Néhány gondolat a derékfájásról

A civilizált országokban a táppénz igénylési okok vezetője. Gyűjtő neve az egészségügyben: lumbágó vagy ischias (ülőideg gyulladás).

A fájdalom mértéke és időtartama nagyon széles skálán mozog. Az esetek 90%-ban a derékfájdalom nem egy konkrét struktúrához vagy betegséghez köthetőek. Az, hogy konkrétan mi is fáj, több mindenből adódhat és általában több tényező együttes kombinációja okozza ( pl.: stressz, kevés alvás, kevés mozgás, helytelen terhelések stb). Krónikus derékfájásról, akkor beszélünk, ha a fájdalom 3 hónapnál tovább fennmarad.

Mikor és kihez érdemes fordulni?

Ha a panaszok 1-2 hét után sem múlnak el vagy már több rövidebb derékfájós periódus is volt, mindenképp érdemes gyógytornászhoz fordulni. Magyarországon jelenleg a gyógytornászok azok a szakemberek, akikhez biztonsággal lehet fordulni derékfájás esetén. Később, amint rendeződik a páciens állapota, már választhat más mozgásformát vagy visszatérhet a korábbihoz, ha az állapota ezt megengedi és nem áll fenn a kiújulás veszélye. 

A gyógytornász felméri a páciens általános mozgásszervi állapotát, életmódját, egészségügyi státuszát és közösösen kialakítanak egy olyan mozgásprogramot, ami csökkenti, megszünteti a panaszt és amelyet a páciens később önállóan is elvégezhet.

A tornagyakorlatok mellett sok egyéb terápiás módszerrel is dolgozhat egy gyógytornász végzettségétől függően. Ilyen módszerek például a McKenzie módszer, a manuálterápia, különböző lágyrész technikák stb. Mindegyik terápia elismert és hatékony technika, alkalmazását a páciens felmért állapota szerint választja meg a gyógytornász saját szaktudása szerint.

Amikor orvoshoz kell fordulni:

• Balesettel összefüggő derékfájás ( pl.:esés után)
• Daganatos megbetegedés volt vagy tart jelenleg is
• Széklet, vizelettartási nehézség lép fel
• Szexuális funkciózavarok
• Lábaiban érzés vagy mozgás kiesést tapasztal (pl.: járáskor elakad a lábfej)

A fenti esetekben mindenképpen érdemes idegsebész szakorvossal konzultálni!

A derékfájdalmakra különösen igaz, hogy a heves fájdalom, a mozgáskorlátozottság már csak a jéghegy csúcsa. A panaszok már jóval korábban elkezdődtek, csak nem voltak olyan “nagyok”. 

Összességében ami derékfájásokról elmondható, hogy a legfontosabb a megelőzés, a rendszeres, megfelelő mozgás és a kiegyensúlyozott élet.